Probioticele sunt bacterii vii, care in momentul in care sunt ingerate, sunt capabile sa ofere o multime de beneficii pentru sanatate. Acestea sunt bacterii, dar unele tipuri de drojdii, pot functiona la fel ca probioticele.
Oamenii pot consuma diferite alimente si produse precum iaurtul, chefirul, usturoiul, kimichiul sau tempehul, care contin probiotice, sau pot solicita sfaturi probiotic bun pentru adulti 2020 de la medic, pentru a alege cel mai bun probiotic.
In randurile care urmeaza, vom discuta despre probiotice, si vom vedea care sunt avantajele pe care acestea le ofera. Continuati sa cititi, pentru a descoperi multe lucruri interesante despre acestea.
Beneficiile probioticelor
- Probioticele si sanatatea intestinelor
Cel mai bun caz pentru terapia probiotica a fost tratarea diareei. Studiile controlate au aratat ca Lactobacillus GG poate scurta cursul diareei infectioase la sugari si copii (dar nu si la adulti).
Desi studiile sunt limitate si datele sunt inconsistente, doua recenzii mari, luate impreuna, sugereaza ca probioticele reduc diareea asociata antibioticelor cu 60%, in comparatie cu un placebo.
Mai frecventa decat diareea este problema opusa – constipatia. In urma unor studii privind beneficiile probioticelor in tratarea constipatiei, cercetatorii au descoperit ca probioticele au incetinit „timpul de tranzit intestinal” cu 12,4 ore, au crescut numarul de miscari intestinale saptamanale cu 1,3 si au ajutat la inmuierea scaunelor, facandu-le mai usor de trecut.
Terapia probiotica poate ajuta, de asemenea, persoanele cu boala Crohn si sindromul de colon iritabil.
Rezultatele studiilor clinice sunt mixte, dar cateva studii mici sugereaza ca anumite probiotice pot ajuta la mentinerea remisiei colitei ulcerative si la prevenirea recidivei bolii Crohn si a reaparitiei puchitei (o complicatie a interventiei chirurgicale pentru tratarea colitei ulcerative).
Deoarece aceste tulburari sunt atat de frustrante de tratat, multe persoane incearca probioticele inainte ca toate probele sa fie stabilite pentru tulpinile particulare pe care le folosesc. Sunt necesare mai multe cercetari pentru a afla care tulpini functioneaza cel mai bine in ce conditii.
- Probiotice si sanatate vaginala
Probbioticele pot fi de asemenea utile in mentinerea sanatatii urogenitale. Ca si tractul intestinal, vaginul este un ecosistem fin echilibrat. Tulpinile de Lactobacilli dominante il fac in mod normal, prea acid pentru supravietuirea microorganismelor daunatoare.
Insa sistemul poate fi eliminat de un numar de factori, inclusiv antibiotice, spermicide si anticonceptionale. Tratamentul probiotic care restabileste echilibrul microflorei poate fi util pentru astfel de probleme urogenitale feminine comune precum vaginoza bacteriana, infectia cu drojdie si infectia tractului urinar.
Multe femei mananca iaurt sau il introduc in vagin pentru a trata infectiile recurente de drojdie, un remediu „popular” pentru care stiinta medicala ofera un sprijin limitat.
Administrarea orala si vaginala a Lactobacililor poate ajuta in tratamentul vaginozei bacteriene, desi nu exista inca suficiente dovezi care sa o recomande in cadrul abordarilor conventionale.
Vaginoza trebuie tratata, deoarece creeaza un risc pentru complicatii legate de sarcina si boala inflamatorie pelvina. Este studiat tratamentul probiotic al infectiilor tractului urinar.
Probioticele sunt considerate in general sigure – sunt deja prezente intr-un sistem digestiv normal – desi exista un risc teoretic pentru persoanele cu functie imunitara afectata. Asigurati-va ca ingredientele sunt clar marcate pe eticheta si cunoscute pentru dvs. sau pentru furnizorul dumneavoastra de sanatate. Nu exista nicio modalitate de a judeca siguranta amestecurilor neidentificate.
